Masturbação... 13 razões para a mulher se masturbar regularmente

Danem-se os anéis de brilhante, um pouco de FVC (Faça Você Mesmo) é o melhor amigo da mulher.

Historicamente, a masturbação ganhou má reputação, mas uma festa para um ainda é uma festa. E esta é uma festa que vai fazer você se sentir bem melhor depois de comparecer. A masturbação traz alguns incríveis benefícios para a saúde e fará com que você se sinta realmente muito bem.

Pesquisas mostram que a maioria das mulheres com idade superior a 18 anos já se masturbaram pelo menos uma vez, mas poucas mulheres fazem isso com frequência. De acordo com a Pesquisa Nacional de Comportamento e Saúde Sexual da Universidade de Indiana, apenas 7,9 por cento das mulheres entre as idades de 25 e 29 anos se masturbam de duas a três vezes por semana, enquanto que a porcentagem de homens é de 23,4. Vamos lá meninas, nós merecemos mais do que isso.

A masturbação é uma experiência normal, gostosa e saudável. Está na hora de resolver esse tabu de mulheres e masturbação e perceber que um pouco de ménage a moi pode ser exatamente o que você precisa.

O Huffington Post conversou com a Dra. Lauren Streicher, professora adjunta de Obstetrícia e Ginecologia da Universidade Northwestern e autora do livro Sex Rx: Hormones Health And Your Best Sex Ever, sobre os benefícios da masturbação na saúde.

Ela disse que a masturbação pode trazer benefícios à sua saúde ajudando você a dormir, aliviar o estresse e simplesmente ficar mais à vontade com o seu corpo. Ela também observou que da mesma forma que se exercitar ou receber uma massagem, a auto estimulação é uma ótima maneira para relaxar emocional e fisicamente. Em vez de pagar por uma sessão de massagem cara, você pode simplesmente ficar em casa e se dar uma.

Então, diminua as luzes, acenda algumas velas e vá para a cama (ou qualquer que seja a sua rotina) - é hora de participar de um pouco de auto exploração. Aqui estão 13 razões que cada mulher tem para se masturbar regularmente:

1. Vai deixar você mais feliz

"Nós sabemos que o prazer faz as pessoas se sentirem bem", disse Streicher. É realmente muito simples. Os orgasmos liberam as endorfinas dopamina e oxitocina , que podem melhorar seu humor e criar uma sensação de estar alto naturalmente. Quem precisa de drogas quando você pode fazer a sua própria?

2. Você vai estar mais confortável com seu corpo.

Seu corpo deve ser seu melhor amigo - é uma das únicas coisas que estarão com você a vida inteira. Explorá-lo faz parte da sua relação de amizade com ele. "É extremamente importante que as mulheres apreciem a sua própria anatomia e como se darem o auto prazer", disse Streicher. Força nos estudos, meninas.

3. Pode melhorar sua vida sexual.

A masturbação permite que você explore seu corpo e descubra o que a faz se sentir melhor. Conhecer o seu corpo desta forma poderá torná-la mais confiante na cama e mais vocal com os parceiros. Depois de descobrir o que gosta, você poderá dizer ao parceiro onde tocar você.

4. Ajuda a dormir.

Existe um motivo pelo qual a maioria de nós se sente tão sonolenta depois desse clímax arrepiante: os orgasmos física e emocionalmente aliviam a tensão e esgotam o corpo, o que permite que você caia no sono mais rápido. "Geralmente as pessoas não dormem melhor depois de se masturbar, mas, muitas vezes, é por se sentirem relaxadas e satisfeitas", disse Streicher. A masturbação ajuda as pessoas a dormirem do mesmo jeito que ler um livro antes de dormir faz - você se sente mais calmo e relaxado.

5. É uma ótima maneira de liberar a tensão sexual.

Se você optou por não ter relações sexuais ou simplesmente está passando por um período de seca, a masturbação é uma ótima maneira de satisfazer a sua libido.

6. A masturbação pode aliviar dores no corpo e dores menstruais.

"Se você tem uma contração uterina enquanto se auto estimula, essa contração poderá ajudar o sangue menstrual a sair mais rápido... teoricamente vai ajudar com as cólicas", disse Streicher. Enquanto ela adverte que a pesquisa por trás deste benefício é relativamente limitada, ela disse que não há nenhuma razão para não se masturbar no período menstrual: "Não é nunca algo ruim e se vai ajudá-la, então vá atrás disso." De todas as formas é mais divertido do que uma bolsa de água quente.

7. Alivia o estresse.

"Qualquer coisa que faz você se sentir mais relaxada e leva você a se desligar do seu dia, faça você yoga ou uma massagem nos pés, é tudo a mesma coisa", disse Streicher. "Não é que tenha que ser sexual, mas o sexo e a auto estimulação é, definitivamente, uma das maneiras de aliviar o estresse. "Soa como uma maneira impressionante de se descontrair

8. A masturbação ajuda o seu corpo a se manter sexual... Mesmo quando você não está fazendo sexo

"Se você está dando um tempo para relacionamentos, há um benefício muito forte para manter as coisas ao se auto estimular - não só em termos de manter os tecidos elásticos e saudáveis e aumentar o fluxo sanguíneo, mas de manter seu cérebro funcionando", disse Streicher. "Nós sabemos que o sexo e a excitação começam no cérebro... Quanto mais sexo você tem, mais sexo você vai querer porque você pensa mais sobre sexo. Quando você tem alguém que não teve sexo por um período muito longo de tempo, na maioria dos casos, essa pessoa nem sequer está pensando nisso."

9. Há toneladas de aparelhos legais para ajudar você a se masturbar

Desde vibradores de mãos-livres até vibradores em forma de batom, há um vibrador para cada mulher.

10. Se você está em um relacionamento, é uma ótima maneira de misturar as coisas - e mantê-lo voltando para mais.

Como observou Streicher, quanto mais sexo você tem, mais sexo você vai querer ter. Também é correto dizer que, quanto mais você se masturba e torna-se confortável com o seu próprio corpo, mais você vai querer ter sexo com o seu parceiro. "Sabemos que ser auto sexual vai estimular a parte do cérebro que mantém sua libido viva e funcionando bem", disse Streicher.

11. Orgasmos. Múltiplos.

Entender como seu corpo funciona ajuda a saber exatamente como lhe dar prazer. Uma, duas, três vezes - a decisão é sua! O clímax é muitas vezes só no final do sexo com os homens, mas as mulheres podem continuar. Por que se satisfazer com um?

12. Não há desvantagens.

A masturbação não tem "absolutamente nenhum efeito negativo", disse Streicher. "Nada de ruim pode acontecer se você se masturbar - você não pega nada, não engravida, nem fica doente. É um vício que faz você se sentir bem e não tem repercussões negativas."

13. É incrivelmente f#d*

Nem precisa explicar.
Limpe sua agenda e tenha um tempo só para você.

Dor nos seios: o que pode ser?

Sentir dores nos seios é comum em alguns períodos da vida da mulher, mas também pode indicar algumas doenças. Por isso, é preciso ter cuidado e ficar atenta. Para ajudar a identificar o problema, a ginecologista e obstetra Dra. Denise Gomes explica o assunto.

Período menstrual

A dor mais comum está ligada ao período menstrual. “É normal à dor aparecer nos primeiros três dias antes da menstruação. A mastalgia, como é chamada a dor mamária, em geral está relacionada à ação hormonal sobre as estruturas mamárias”, explica a médica.

Segundo a especialista, essa dor é, normalmente, bilateral, nos quadrantes mais externos dos seios. Ela costuma desaparecer assim que a menstruação cessa. Em caso de o desconforto permanecer, é preciso consultar um ginecologista para realizar exames que possam indicar a causa da dor.

Causas das dores nos seios

Há também outras possíveis causas para sentir essa dor nas mamas. Quando está associada ao ciclo menstrual, é chamada de cíclica. Contudo, pode ser não-cíclica, o que indica que pode ser por problemas musculares, articulares, ocasionadas pela má circulação ou nervos. “Pode também estar ligada a patologias mamárias como a ectasia ductal, a adenose esclerosante e a necrose gordurosa”. Nesses casos, ela pode ser contínua ou ocasional.

A dor da mastalgia também é comum em mulheres na faixa dos 30 aos 50 anos, antes da menopausa, caracterizada pela intumescência mamária durante a menstruação. O uso de anticoncepcionais orais e de terapia de reposição hormonal também pode está associada à dor.

“Muitas mulheres com mastalgia ficam preocupadas e com o medo da dor simbolizar um câncer de mama. É importante alertar que a dor mamária não é uma doença e não está associada aos casos de câncer de mama”, ressalta a ginecologista.

Tratamento

O primeiro passo é realizar exames para afastar a possibilidade de uma patologia. Dependendo da gravidade da dor, o médico pode indicar alguns remédios para diminuir o sintoma. “O uso de vitamina E ou anti-inflamatórios não hormonais é a opção terapêutica mais comum. O tamoxifeno vem sendo uma alternativa para driblar as dores intensas nos seios. É recomendado utilizar o remédio por um período curto de três a seis meses”, aconselha Dra. Denise.

Como aliviar as dores

· Use o sutiã ideal para o seu corpo. Opte pelos modelos que possam dar maior sustentação ao seio e use quando a sua mama estiver dolorida.

· Consuma alimentos que estimulem a eliminação de líquidos, como morango, melancia, alcachofra, aspargo, agrião e salsa.

· Diminua a consumo de sal e de alimentos em conserva no período pré-menstrual, porque eles causam retenção de líquidos.

· Reduza o consumo de cafeína (café, chá preto e mate), de doces e de alimentos enlatados.

· Tome um analgésico se a dor estiver insuportável. Se ela persistir por um longo período, procure um médico.



· Não deixe de praticar atividades físicas