COMO LIMPAR OS RINS SEM DOR. BOM PARA TODAS AS IDADES.

Limpe os seus RINS

Os anos passam e nossos rins estão sempre filtrando o sangue, removendo o sal, veneno e tudo que seja prejudicial em nosso sistema. Com o tempo, o sal se acumula e isso precisa de um tratamento de limpeza.

Como se livrar disso?

É muito fácil, primeiro pegue um ramo de salsa e lave muito bem, em seguida, corte em pedaços pequenos e coloque-o em uma panela e adicione água limpa (1 litro). Ferva por dez minutos, deixe esfriar, coe em uma garrafa limpa e coloque-o na geladeira.

Beba um copo por dia e você vai ver que todo o sal e veneno acumulado nos seus rins, começam a surgir ao urinar.

A Salsa é conhecida como o melhor tratamento de limpeza para os rins e é natural.

A SALSA

•É um poderoso antioxidante: rejuvenesce a pele

• Contém beta-caroteno

• Rico em sais minerais como cálcio, fósforo, ferro e enxofre.

• Rico em clorofila: combate o mau hálito, ajuda a limpar o corpo de toxinas e excesso de gordura.

• Rico em vitamina C: previne o câncer, problemas cardíacos e catarata e infecções e ajuda a fortalecer o sistema imunológico do corpo.

• Por ser rica em cálcio, é muito adequada nas dietas para combater e prevenir a osteoporose durante a menopausa.

É muito benéfico para as crianças e atletas.

• É diurética: ajuda a eliminar líquidos naturalmente. Para esse motivo, é usada em dietas para o tratamento de hipertensão e para a saúde dos rins.

• O alto teor de vitaminas e minerais faz com que seja ideal para o combate e prevenção da anemia, anorexia, fraqueza geral, cansaço, fadiga física e mental.

• Ideal para fortalecer cabelos e unhas.

• Muito bom para combater problemas de pele.

• Útil contra úlceras

•A salsa a partir de um líquido oleoso chamado Apiol é usada contra febres intermitentes e neuralgia.

MITOS E VERDADES SOBRE O CÂNCER

Guardar rancor pode causar câncer?

MITO: não há relação sustentada pela ciência. Já sobre a doença, em si, estudos demonstram que lidar positivamente com a questão a partir do diagnóstico aumenta a imunidade e isso ajuda no tratamento proposto.

O câncer é hereditário.

PARCIALMENTE VERDADE: só uma minoria é hereditária. Em determinados tipos, alguns raros casos podem ser herdados, tal como no retinoblastoma, um tipo de câncer de olho que sempre ocorre em crianças. No entanto, existem alguns fatores genéticos que tornam determinadas pessoas mais sensíveis a fatores ambientais que podem provocar câncer.

O câncer é contagioso.

MITO: mesmo os cânceres causados por vírus não são contagiosos, ou seja, não passam de uma pessoa para a outra, por contato. No entanto, alguns vírus oncogênicos, isto é, capazes de produzir câncer, podem ser transmitidos por meio do contato sexual, de transfusões de sangue ou seringas contaminadas ao injetar drogas. Como exemplos de vírus carcinogênicos, destaque para o da hepatite B (câncer de fígado) e o HPV.

Todo tumor é câncer

MITO: nem todo tumor é câncer. Tumor corresponde ao aumento de volume observado em qualquer parte do corpo. Quando se dá por crescimento do número de células, ele é chamado neoplasia que pode ser benigna ou maligna. Ao contrário do câncer, que é neoplasia maligna, as neoplasias benignas têm seu crescimento de forma organizada, em geral lento, e o tumor apresenta limites bem nítidos. Elas tampouco invadem os tecidos vizinhos ou desenvolvem metástases. Por exemplo, o lipoma e o mioma são tumores benignos

O câncer pode ser prevenido.

  VERDADE: é possível evitar diversos fatores associados à doença. Os causados pelo tabagismo e uso de bebidas alcoólicas podem ser prevenidos em sua totalidade. Evidências científicas sugerem que aproximadamente um terço das mortes por câncer estão relacionadas a neoplasias malignas causadas por fatores dietéticos. Além disso, muitos cânceres de pele podem ser prevenidos pela proteção contra os raios solares.

Animais também podem ter câncer. 

VERDADE: muitos animais podem ter câncer, principalmente os domésticos. Cães e gatos apresentam câncer de forma muito semelhante à nossa e o tratamento indicado, muitas vezes, é também semelhante ao realizado em seres humanos.

O câncer de mama não acomete mulheres jovens.

MITO: o câncer de mama ocorre predominantemente em mulheres depois da menopausa, no entanto, o surgimento do câncer de mama pode ocorrer em mulheres antes mesmo de completarem os 40 anos (idade em que se é recomendada o início da realização da mamografia anualmente). Para piorar, tumores que ocorrem em mulheres jovens tendem a ser mais agressivos.

Durante a gestação não há chance de ter câncer de mama.

 MITO: representa um número baixo dos casos, mas pode ocorrer. Seu diagnóstico muitas vezes é dificultado pelas alterações que ocorrem na mama da gestante (aumento de volume). É definido como câncer de mama durante a gestação quando ocorre dentro do período ou até 12 meses após o parto. O tratamento pode se iniciar ainda na gestação, com medicações quimioterápicas que não afetem o bebê, ou mesmo com a cirurgia que pode ser realizada neste mesmo período. 

É possível ser mãe mesmo após o diagnóstico de um câncer de mama. 

VERDADE: a gestação após o tratamento do câncer de mama é possível. Quanto mais jovem a paciente se tratar, maior será a probabilidade desta mulher voltar às funções ovarianas (ciclos menstruais) após o tratamento. Porém, deve-se evitar gestação nos primeiros dois anos após o tratamento (pelo risco de retorno da doença na mãe). Atualmente, existem opções que podem ser discutidas com o médico em caso de desejo de preservação de fertilidade antes do início do tratamento.

Anticoncepcional pode causar câncer de mama

AINDA EM ESTUDO: infelizmente ainda não se tem resposta se pode ou não ser fator de risco para câncer de mama. Os anticoncepcionais têm sofrido muita modificação, dosagens menores, associações diferentes e ainda não há resultados do seu efeito após todas estas mudanças. O ideal é sempre conversar com o médico para que todos os prós e contras sejam esclarecidos.

Charutos e cachimbos não causam câncer como o cigarro comum.

 MITO: todas as formas de consumo de tabaco são nocivas, em qualquer quantidade. Ao fumar a pessoa coloca dentro de seu organismo 4.700 substâncias tóxicas.

O uso constante de celular pode provocar câncer. 

AINDA EM ESTUDO: alguns trabalhos apontam para uma possível relação com tumores do sistema nervoso central, porém há necessidade de se melhor fundamentar esta questão 

Se eu faço o autoexame de mamas todos os meses estou dispensada de fazer mamografia. MITO: por meio do autoexame é possível perceber lesões somente a partir de 1 cm e, desta forma, a mamografia é o exame padrão-ouro e deve ser feito por todas as mulheres sem sintomas a partir dos 40 anos e com repetição anual. 

Usar desodorantes antitranspirantes e/ou sutiãs com arame causam câncer de mama.

MITO: este se espalhou rapidamente via internet, mas não é verdade. O câncer de mama não tem relação com trauma, tipo de sutiã ou desodorantes. O que muitas vezes ocorre é que as mulheres que sofrem um trauma qualquer na mama, ao apalparem o local da batida percebem nódulos (bolinhas ou caroços) que nunca haviam percebido, mas que já estavam lá 

Exercícios podem prevenir o câncer. 

VERDADE: trabalhos demonstram que a prática moderada de atividade física é um fator importante na prevenção de câncer.

Silicone causa câncer de mama.

  MITO: silicone não causa câncer de mama. O que acontece é que toda cirurgia traz cicatrizes nas mamas que podem dificultar a visualização de pequenas imagens. 

Ao entrar na menopausa posso ainda desenvolver câncer de mama. 

VERDADE: o risco começa a aumentar após os 40 anos. Nódulos que aparecem após a menopausa são ainda mais suspeitos. É necessário procurar um mastologista para avaliar o caso.

Alimentos podem causar câncer.

AINDA EM ESTUDO: quando falamos de alimentação e câncer, muitas dúvidas surgem. Deve-se tomar muito cuidado com as informações que são passadas, pois nem sempre é algo que já foi comprovado cientificamente. O que especialistas afirmam é que a alimentação rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, pobre em açúcares, doces, gorduras e carne vermelha previne vários tipos de câncer.

Carne vermelha aumenta os riscos de se desenvolver câncer. 

VERDADE: já é bem esclarecido que o consumo excessivo de carne vermelha, mais do que 500g de carne vermelha cozida por semana, aumenta em 35% o risco de câncer de intestino grosso e o consumo excessivo de embutidos (presunto, linguiça, salsicha) aumenta o risco em cerca de 50% de desenvolver este mesmo tipo de câncer. Os embutidos ainda aumentam risco de câncer de esôfago e estomago, por conterem nitrito como conservante.

Estar acima do peso aumenta as chances de se ter câncer. 

VERDADE: o excesso de peso e a obesidade também são considerados fatores de risco para cânceres de mama, intestino, próstata e endométrio. Também é comprovado que o consumo de fibras auxilia na prevenção de vários tipos de câncer e na prevenção do câncer de intestino e mama. 

Fontes: Jefferson Luiz Gross, Maria do Socorro Maciel e Thais Manfrinato Miola, respectivamente diretor clínico, diretora de mastologia e nutricionista oncológica do Hospital A. C. Camargo de São Paulo

DESREGULAGEM HORMONAL E FATORES QUE AFETAM A LIBIDO

Nem sempre a falta de desejo sexual resulta de problemas psicológicos ou de relacionamento . O fator hormonal exerce grande influência na libido e deve ser cuidado. O aumento da prolactina, a diminuição da testosterona ou a queda do estrogênio podem causar uma baixa importante da motivação sexual.


Tiróide descontrolada 

 
Disfunções na tiróide, glândula responsável pela produção de hormônios, pode acarretar queda na disposição sexual. Outros sintomas também interferem negativamente. No quadro de hipotireoidismo, em que glândula produz poucos hormônios, a pessoa sente sono, cansaço e falta de concentração. Já em caso de hipertireoidismo, caracterizado pelo trabalho excessivo da tiróide, aparecem incômodos como fraqueza, suor exagerado, nervosismo, entre outros. A boa notícia é que o tratamento, normalmente feito com medicamentos, regulariza o quadro.


Período da menopausa

 
A chegada da menopausa, que geralmente ocorre entre os 48 e 50 anos, caracteriza-se por uma queda brusca nos níveis de estrogênio no organismo feminino. Produzido pelos ovários, o hormônio é responsável pela elasticidade e lubrificação da vagina. “A intensidade dos sintomas da menopausa não é igual para todas as mulheres. Embora algumas apresentem menor libido, desconforto ou dor durante o sexo, outras continuam a levar uma vida sexual satisfatória”, diz a médica Poli Mara, presidente do Departamento de Endocrinologia Feminina e Andrologia da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).

Há maneiras eficazes para evitar os sintomas relacionados ao período. Um dos tratamentos mais conhecidos é a terapia de reposição hormonal (TRH), que visa a regularização dos níveis hormonais no organismo feminino. O tema divide opiniões, pois oferece alguns riscos e tem contra-indicações. “Para as mulheres que preferem não usar a terapia hormonal na menopausa, podemos prescrever um hormônio vaginal que aumenta o fluxo sanguíneo local e melhora a libido”, avisa Poli Mara.

Prolactina nas alturas

Depois que engravida, a mulher passa a secretar uma quantidade maior de prolactina, substância que estimula a produção do leite materno e reduz o apetite sexual. Quando o bebê nasce, as taxas desse hormônio ficam ainda mais elevadas, fazendo do pós-parto uma fase pouco propícia ao sexo.

Para o ginecologista e obstetra Malcolm Montgomery, esse período é até mais desestimulante do que a menopausa. “Com a reposição hormonal é possível chegar aos 80 anos com a libido em alta. O pós-parto, por outro lado, não dá para driblar”, explica.

De acordo com o endocrinologista Hans Graf, também da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, o distúrbio pode ser controlado com a ajuda de medicamentos. “Mas antes de indicar qualquer tipo de tratamento precisamos conversar com o paciente para saber quais tipos de remédio usa normalmente, já que algumas drogas são capazes de aumentar a quantidade de prolactina”, frisa.

Pílulas anticoncepcionais 

Em algumas mulheres elas podem, sim, prejudicar o desejo sexual. Segundo Poli Mara, isso acontece porque um dos componentes da pílula é o estrogênio, que aumenta a produção de SHBG - em inglêsSex Hormone Binding Globulin , a principal proteína transportadora de hormônios sexuais. “Isso reduz o nível de testosterona no sangue, o que pode afetar a libido de determinadas pessoas”. Nesses casos, o médico pode indicar uma pílula com uma dosagem menor de estrogênio ou até mesmo trocar o método contraceptivo

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Os implantes hormonais indicados por Montgomery, por exemplo, são capazes até de aumentar a libido. “Colocados sob a pele, os microtubinhos liberam doses mínimas de hormônios no sangue. Algumas combinações não só aumentam o desejo sexual como também reduzem a celulite e definem a musculatura”, conta

Medicamentos que agem no sistema nervoso central (SNC) 

A hipófase, glândula localizada no cérebro e intimamente relacionada ao sistema nervoso central (SNC), é responsável por produzir hormônios importantíssimos para o funcionamento adequado do corpo inteiro. Montgomery explica que, por esse motivo, qualquer remédio que iniba o SNC (como antidepressivos e calmantes) pode provocar uma verdadeira bagunça nos níveis hormonais, tendo como uma das consequência a perda de libido.

De acordo com o psiquiatra Daniel Phillipi de Negreiros, quando os medicamentos para depressão interferem na libido, excitação ou orgasmo, alguns ajustes podem ser feitos. “Existe a possibilidade de passar para um remédio com menos efeitos colaterais ou usar um medicamento que atue como uma espécie de antídoto para bloquear o desconforto provocado pelo antidepressivo”, diz.

O especialista ressalta que as estratégias podem falhar e os problemas sexuais persistirem. Por isso, é necessário estimular a conversa entre a paciente e o parceiro, o que pode incluir até uma consulta de esclarecimento para ambos.

Não podemos esquecer que a depressão ou os transtornos de ansiedade tendem a tirar o foco da sexualidade. A tensão e a falta de energia e motivação ocupam o universo psíquico, retirando o espaço do prazer em quase todas as esferas. Sendo assim, acho importante avaliar cada situação e tentar compreender a origem das dificuldades”, finaliza o psiquiatra.

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Aprenda a detectar quando está ovulando.Secreçao e a fertilidade

A secreção e a fertilidade

A secreção ou muco vaginal varia durante o ciclo menstrual. As fotos a seguir vão ajudá-la a detectar seus dias mais férteis.
Você pode examinar o muco passando papel higiênico na região vaginal ou introduzindo seu dedo limpo na vagina em direção ao colo do útero. Geralmente há mais secreção vaginal depois de se fazer cocô.
Se estiver evitando filhos, não se baseie só na observação de secreções, pois ela não é um método anticoncepcional garantido.

Secreção com aspecto de clara de ovo: você está fértil

Depois que a menstruação passar, talvez você note um aumento de secreção, que fica mais "molhada" e escorregadia após alguns dias.

Secreção com aspecto de clara de ovo indica o tipo mais fértil de muco cervical. Esta secreção elástica permite que os espermatozoides nadem com toda a facilidade até o colo do útero. Não só a aparência é de clara de ovo crua, como também a textura do muco, que pode se esticar por até cinco centímetros sem quebrar no meio!

Secreção aguada: você está fértil

O muco cervical torna-se mais molhado e mais aguado na fase próxima à ovulação. Essa consistência permite aos espermatozoides se movimentarem rapidamente pelo colo do útero.

Quando a secreção está aguada, às vezes dá a sensação de que escapou xixi na calcinha. O muco aguado é transparente e quase pinga ou escorrega pelos dedos.

Secreção turva: você não está fértil

Após a ovulação, o muco cervical não fica mais aguado ou escorregadio. Com aspecto cremoso, o muco não é mais considerado fértil porque restringe bastante a mobilidade dos espermatozoides.

Nesta fase, a secreção pode ser esbranquiçada ou amarelada, grossa e tem o toque parecido ao de um creme hidratante entre os dedos.

Secreção pegajosa: você não está fértil

Nos dias que antecedem a menstruação, o muco cervical fica pegajoso ou grudento.

É o período menos fértil do seu ciclo, com a secreção que lembra leite talhado. Os espermatozoides têm bem mais dificuldade de nadar neste meio.

Use a observação para entender seu ciclo menstrual

Vale a pena observar por alguns meses as transformações de sua secreção vaginal. Pode ser que você acabe percebendo algum tipo de padrão que lhe ajude a identificar o período de maior fertilidade durante o ciclo menstrual.

Carnaval!!!.. Cuidados que devemos ter.

 

O Carnaval está chegando e é importante tomar alguns cuidados para a festa não acabar antes do tempo certo! Se liga nessas dicas e aproveite muuuito os dias de folia! 

1) Tente manter a sua pele sempre hidratada. Não esqueça de carregar na bolsa a água thermal e reaplicar no rosto sempre que lembrar.

2) O protetor solar é indispensável! Procure um fator de proteção alto como o 60 para reaplicar poucas vezes durante o dia. Evite também tomar sol no período de pico de sol, das 10 às 16h.

3) Aplique um bom hidratante na pele antes de fazer o make. O primer, por exemplo, hidrata, suaviza os poros e faz a maquiagem durar mais tempo.

4) Não use maquiagem de origem duvidosa ou que não seja específica para a sua pele, pois você pode ter que ir para casa antes da  festa acabar! Ninguém merece desenvolver uma alergia bem no Carnaval, né? Então, tome cuidado com a maquiagem que for usar!

5) Muito cuidado na praia se você mexer com frutas cítricas como o limão na exposição solar. Mesmo lavando as mãos, você pode ficar com manchas. Por isso, tome cuidado!

6) A limpeza da pele tem muita importância no aspecto final, principalmente nos últimos dias de festança. Então, não se esqueça do demaquilante, que limpa de forma profunda e desobstruí os poros melhorando o aspecto como um passe de mágica. Outra dica pra arrasar é a compressa gelada com chá de camomila na área dos olhos: deixe por 20 minutos e pronto, o primeiro passo foi dado.

7) Na alimentação, capriche na refeição do café da manhã. "Uma refeição bem equilibrada e nutritiva, com proteínas, carboidratos, suco e leite antes da folia garante energia para o dia e também ajuda a evitar as consequências do consumo de álcool”.

Ps: Na dúvida procure um médico para melhores orientações.

Câncer de próstata... Previna-se!!!

Novembro Azul é uma campanha de conscientização realizada por diversos países no mês de novembro dirigida a sociedade e aos homens sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata e outras doenças masculinas. E  por eu ter tido a  triste experiência de ver um ente querido(meu pai) sofrer  com esta doença e indo a óbito  que faço este post como um alerta.

Nós mulheres temos um papel fundamental na informação e porque não dizer "obriga-los"( com  carinho) a fazer o  exame que com certeza pode salvar muitas vidas.

Você que é esposa, companheira ou amiga  convença-os da importância da prevenção, vamos acabar com este tabu que os homens têm tanto medo.

 

 

Na segunda semana do ‘Novembro Azul’, mês dedicado a prevenção ao câncer de próstata, o membro-fundador da Sociedade Brasileiro de Urologia no Amazonas (SBU-AM), o médico Anoar Samad, alerta para a importância no toque retal na prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata. 
Ele destaca que, por conta do preconceito, muitos homens, a partir dos 40 anos, fazem a opção de fazer apenas o exame de sangue, chamado de PSA. “Não existe recomendação para fazer apenas um exame, é necessário fazer os dois exames. Em muitos casos, a alteração não será identificada apenas no exame de sangue, somente no toque retal. Caso seja identificado algum nódulo suspeito na próstata ou o PSA elevado, o paciente será encaminhado para fazer a biópsia”, disse. 
Pelo fato do assunto ser ainda um tabu para muitos homens, Anoar Samad destaca a importância das mulheres nesse processo de conscientização dos homens em relação ao câncer de próstata. “Há pesquisas que apontam que até 80% dos homens só vão ao médico influenciados pelas mulheres, ou seja, nesse processo, elas são fundamentais. Por isso, nesse Novembro Azul, as mulheres tem perguntar aos maridos e companheiros se estão com os exames preventivos em dia”, disse.
O médico destaca ainda que mais da metade dos homens que deveria fazer seu exame anual com o urologista não o faz, por isso, a maioria dos cânceres de próstata já é diagnosticado em um estágio avançado impossibilitando a chance de cura do tumor. “Cerca de um terço dos cânceres de próstata agressivos cursa com o PSA (exame de sangue) normal ou muito próximo ao normal, tornando o exame de toque a única "arma" para a detecção precoce deste tipo de tumor”, disse. 
No toque retal, Anoar Samad explica que o urologista vai 'a procura de nódulo ou "caroço" endurecido. “A consistência normal da próstata é parecida como da ponta do nariz. A presença de uma área na próstata mais endurecida do que a ponta do nariz já é considerada suspeita. O mais importante para a prevenção no câncer de próstata é o exame anual, pois, permite diagnosticar o câncer de próstata bem no início e providenciar uma grande chance de cura”, disse.

Dados Amazonas

De acordo com dados do Ministério da Saúde são registrados mais de 50 mil casos de câncer de próstata por ano, com o número de mortes ultrapassando os 12 mil registros. No Amazonas até o final deste ano, estimativas do Instituto Nacional do Câncer (Inca) apontam o registro de pelo menos 510 casos de câncer de próstata, sendo pelo menos 66% em Manaus.
 
Segundo Anoar Samad, quando o câncer de próstata é diagnosticado e tratado no início, os riscos de mortalidade são reduzidos, tendo chance de cura para até  90% dos casos. “No entanto, essa porcentagem cai para 35% se o tumor é identificado mais tarde, quando já saiu da próstata”, destacou.
Não existem sintomas específicos para o câncer de próstata. O recomendável é que todos os homens, acima de 40 anos de idade, ou mais, façam um exame de próstata anualmente, o que compreende o toque retal e o PSA.
Para o câncer de próstata em estágio inicial a cirurgia radical, que é a retirada o órgão, é a primeira opção de tratamento. A próstata, glândula que faz parte do aparelho reprodutor masculino, é responsável pela produção do líquido seminal. Para prevenir o desenvolvimento de doenças, é necessário que o homem tenha cuidados frequentes com essa glândula.

 "Coragem é a capacidade de agir apropriadamente mesmo quando morrendo de medo. "
( General Omar Bradley )

Miomas (Parte 02) Alimentação X Miomas

Provavelmente o seu médico não lhe disse que seus hábitos

alimentares podem estar relacionados com o fato de você

ter desenvolvido miomas ou com o crescimento e multiplicação

deles. Não se trata, aqui, de uma discussão sobre os fatores

genéticos desta doença, mas sim dos fatores ambientais, que

podem ser amenizados, freando assim o crescimento dos miomas,

ou mesmo fazendo-os diminuir.

Nenhum médico diz que mioma diminui; todos eles dizem

que mioma só diminui na menopausa, quando os hormônios

femininos declinam. Mas não é o que se vê na prática clínica,

e eles simplesmente ignoram o fato de que algumas mulheres

conseguem reduzir seus miomas, e não estão na

menopausa. Basta ver o comportamento dos miomas durante

a gestação: primeiro eles crescem muito por conta dos hormônios

que aumentam muito na gravidez, depois, quando a gravidez

acaba, eles diminuem novamente. Ora bolas, miomas crescem

e também diminuem! E este crescimento está claramente

relacionado com o excesso de hormônio no corpo.

Antes de continuar este post, preciso dizer que ninguém é

melhor indicado para tratar dos seus miomas do que um

bom ginecologista, de preferência um especialista em

miomas. Nunca deixe o tratamento médico (medicamentoso,

cirúrgico,acompanhamento clínico) pelo tratamento natural ou

alternativo. O tratamento alternativo é importante sim, pois pode

diminuir os miomas ou evitar que eles cresçam e se multipliquem,

mas o tratamento médico é fundamental para garantir a

preservação do seu útero. Se você não acompanha os miomas,

corre o risco de perder o seu útero numa futura cirurgia, se a

situação for se complicando. Então, junto com qualquer tratamento

natural, é essencial o acompanhamento ginecológico.

Há uma relação comprovada entre excesso de hormônios e

crescimento de miomas uterinos. Talvez você tenha uma

intolerância ao excesso de estrogênio que faça o seu útero

desenvolver estes tumores; talvez você tenha muito estrogênio

circulando no seu organismo, e este excesso faz seu útero

desenvolver miomas, assim como faz com que os miomas

continuem crescendo. A alimentação é importante para controlar

este excesso de estrogênio.

A orientação é a de sempre: vida saudável, dieta, etc, etc...

tentarei explicar os motivos e tentar te convencer a mudar

os hábitos para melhorar a condição do seu útero, como eu

consegui melhorar o meu, até agora.

1 -A gordura do seu corpo produz e armazena estrogênio:

se você está acima do peso, este é um fator importante a

ser eliminado, pois assim vc reduz a quantidade de hormônio

no seu corpo; engordar e emagrecer também é um fator

agravante para o crescimento dos miomas.

2 - O órgão responsável por eliminar o estrogênio do corpo é o fígado;

então, cuide do seu fígado! o fígado também é responsável por

metabolizar as gorduras que você come, assim como o álcool,

o café, etc...a dieta que ajuda os miomas a diminuírem (ou a

não crescerem novamente, se vc acabou de fazer uma

miomectomia)é uma dieta pobre em gorduras e rica em fibras.

Por quê?

Se você ingere menos gordura, dá menos trabalho para o

seu fígado, que poderá se ocupar em processar o estrogênio

em excesso do seu corpo, ou aquele estrogênio que faz seus

miomas crescerem. O mesmo para o álcool, que acaba

fazendo o fígado trabalhar demais, e ele deixa de processar o

estrogênio...

o mesmo para o café. Já li que a cafeína estimula a produção de

estrogênio, além de chatear o fígado.

Existem alimentos, como a alcachofra, por exemplo, que ajudam o

fígado a trabalhar melhor; também existem chás e outras opções

como vitamina B6 e outras vitaminas, mas você precisa conversar

com um nutricionista, ou com um médico para te indicá-los da forma

correta.

3 - As fibras:

Uma dieta rica em fibras, aliada a um processo digestivo

saudável, com o fígado trabalhando feliz da vida, vai te ajudar

a eliminar o estrogênio nas fezes. Se você tem prisão de ventre,

se fica com as fezes por dias paradas no intestino, saiba

que aquele estrogênio que o fígado tratou de eliminar,

será reabsorvido pelo sangue. Então é preciso ir ao banheiro

todos dias, direitinho, para eliminar o excesso de

estrogênio, que faz seus miomas aparecerem e crescerem.

Acho que cada mulher deve procurar o alimento que mais a

ajuda a regular o seu próprio intestino, e não caia em chamadas

de propaganda não...se você comer fibra, com certeza seu

intestino irá funcionar. Eu incluí na minha dieta um pires de

repolho cru (com vinagrete ou o tempero que vc preferir)

antes do almoço e do jantar. Além de ter poucas calorias,

ele te obriga a mastigar bastante, contribuindo para a sensação

de saciedade, e você acaba comendo menos na refeição. Pra mim

funcionou muitíssimo, em todos os sentidos. Algumas pessoas

têm gases com repolho, então é melhor consultar um nutricionista,

para fazer este tipo de orientação. Também como duas colheres

de sopa de aveia por dia, em salada de fruta, sucos, banana, etc...

a aveia ajuda bastante. Quando estou com prisão de ventre,

bato uma laranja no liquidificador, tiro só a parte branca da

casca, e o resto eu tomo...funciona...

4 -Coisas a evitar, ou seja, coisas que você não pode comer:

açúcar branco, café, álcool, manteiga, margarina, requeijão,

queijos amarelos, farinha branca (pães, doces, bolos que não sejam

integrais).

Enfim, no começo é torturante mesmo, mas equilibrar a dieta,

para dar um susto nos miomas, é importante. Estes alimentos

contém gordura, que deve ser evitada. Abuse dos legumes, das

verduras e das frutas e evite todo o tipo de alimento condimentado

artificialmente...todo aquele lixo que costumamos comprar

no supermercado: frios, enlatados, etc...

5 -Carnes:

como queremos aliviar o fígado, nada de gorduras, meninas....

e a carne está cheia delas. Se for possível, coma apenas peixe.

Se vc não aguentar ou não puder ($), reduza as porções

de carne para pequenos pedacinhos, pequenas quantidades

mesmo, e sempre carnes magras. Dizem que a carne tem

hormônio que vem da alimentação dos animais; se a carne for

de boa procedência isso não é verdade, pois atualmente

existem normas rígidas para isso, e os animais não podem

mais receber hormônios e antibióticos, então não é tão

preocupante assim. Evitar carne vermelha e de frango,

de qualquer jeito, é uma boa opção.

6 -Exercícios:

também não dá para escapar deles. Eu pesquisei bastante,

mas não consegui encontrar nenhuma informação que me

explicasse ação do exercício com os hormônios. Se

alguma leitora souber, seria legal termos uma explicação

por aqui. Li que os exercícios físicos diminuem o estrogênio,

ajudando no equilíbrio hormonal. Mas também li que o estrogênio

aumenta na hora da atividade, então eu realmente não sei dar

essa informação com certeza. Contudo acredito que o exercício

contribui para o equilíbrio hormonal e para a manutenção

da saúde, bem como para o emagrecimento e a eliminação da

gordura corporal.

7- Melão amarelo:

você pode acreditar, ou não...mas o melão amarelo é uma

fruta amiga do útero. Inclui-lo na dieta com frequência,

sobretudo antes da menstruação, pode ajudar bastante...

Dizem por aí, e esta informação pode ser uma crendice popular,

que o melão dissolve os coágulos da menstruação. Eu sinto

que ele ameniza minhas cólicas e acredito muito no melão

como alimento que cuida do útero. Troque o refrigerante por

suco de melão...dizem que é bom tomar 1/4 do melão todo

dia de manhã. Nunca fiz assim, á risca, mas aumentei a

quantidade de melão na minha dieta.

8 -Homeopatia e Antroposofia:

sempre fui descrente de homeopatia, que dirá de antroposofia;

fui uma das que criticava mas que agora não abre mão delas.

O homepata vai tratar a causa dos miomas, e não os apenas os

sintomas dele...quando estive diante da possibilidade de uma

cirurgia no útero, sem ainda ter tido filhos, recorri à homeopatia

meio desesperada, mas agora sei que ela funciona sim.

Inclusive há remédios que ajudam a cessar as hemorragias.

Consulte um homeopata e/ou um médico antroposófico.

9 - Chás, garrafadas, ervas e afins:

Este é um tema polêmico para ser tratado por uma pessoa

que não é da área médica. Os médicos são descrentes de

tudo; riem na nossa cara quando falamos de tratamentos com

ervas, etc etc...Mas o fato é que os médicos só nos dão duas

opções com relação aos miomas: esperar (e esperar é vê-los

crescer e se multiplicar) ou operar. Operar pode ser tirar o

mioma ou o útero. Aliás, não sei porque os médicos não

se importam com nossos úteros. O útero é a mulher da mulher,

assim como o saco do homem representa a masculinidade.

Queria ver se eles deixariam que lhes arrancasse o saco fora...

afinal, ele pode não servir pra nada......rs.

Voltando às ervas: terapias com Uxi amarelo e Unha de gato,

Óleo de prímula, Chá verde, Agoniada, Barbatimão, Agnus castus,

e todas as opções que vemos por aí são válidas e dão muito

certo se aliadas com a mudança radical da dieta. O importante

é você consultar um médico fito-terapeuta. Ele vai te indicar

tudo na dosagem certa e da forma correta de fazer.

Não saia tomando tudo por aí sem orientação médica,

pois as plantas podem ser boas, ou más. Então é preciso

acompanhamento. Existem médicos que utilizam ervas como

medicamentos, então é melhor que você os procure antes de

tomar, pois algumas podem dar reações e mesmo serem abortivas.

10 - Se a mudança na dieta e nos hábitos de vida não fizer o mioma

diminuir

(o que é difícil de acontecer) ou parar de se multiplicar,

com toda a certeza sua vida terá melhorado muito, de qualquer forma.

Sua pele ficará mais bonita, você ficará mais gostosa, mais feliz,

mais bem humorada, e terá mais força para enfrentar a

maratona de ser mulher, de ter útero, e de ter miomas no útero.

Beijos a todas vocês, e tudo de bom!

O que são alimentos reimosos?

Não se trata de nenhuma classificação científica e sim de uma expressão antiga, ligada à sabedoria popular. Ainda bastante utilizado no Nordeste brasileiro, o termo define alimentos que podem provocar inflamação na pele por reação alérgica. Também chamados de “alimentos carregados”, o que os reimosos costumam ter em comum é a alta concentração de proteína e gordura animal. Carne de porco e de pato, camarão, caranguejo, moluscos e ovos encabeçam a lista. “O que o povo chama de reima pode ser considerado um alergênico, que provoca reações em determinadas pessoas: coceira, diarreia e até intoxicações mais sérias em pacientes alérgicos”, afirma Maria Lúcia Barreto Sá, nutricionista da Universidade Estadual do Ceará. O adjetivo “reimoso”, em si, pode ter outros sentidos: “Significa não só qualquer coisa que faz mal ao sangue, como pessoas rabugentas e mal-humoradas. ‘Reima’ é uma variante de ‘reuma’, que vem do grego e está também na raiz da palavra reumatismo, pois queria dizer originalmente corrimento ou catarro”, diz Reginaldo de Carvalho, professor de português da Faculdade de Letras da USP.

 

Tiroteio animal

Alimentos com sobrecarga de proteína e gordura, como porco e camarão, entram em guerra com o sangue humano

1. Após a digestão do alimento reimoso, a proteína e a gordura penetram a corrente sangüínea e invadem os mastócitos, células responsáveis pelas reações alérgicas

2. A reação de defesa é imediata: os anticorpos IgE, células protetoras na superfície do mastócito, contra-atacam os invasores com disparos de histamina

3. Quanto mais alérgica for a pessoa, maior o número de anticorpos IgE. Nesses casos, a luta é tão violenta que acaba estourando o mastócito e liberando para o exterior as células de histamina. Ao chegar à pele, a histamina provoca coceira e inflamação: é a famosa reação alérgica

Baixa imunidade...alertas...alimentos....

Unhas fracas, queda de cabelo, cansaço, problemas de pele... Se você apresenta um ou mais desses problemas, deve imaginar que está com a imunidade baixa, certo? Na verdade, não é tão simples assim. Sinais como esses podem ser muito vagos, já que podem significar uma infinidade de complicações, doenças e até fatores genéticos, que pouco têm a ver com uma imunodeficiência.

A médica imunologista Elisabete Blanc, do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho, da UFRJ, conta que a baixa imunidade pode ser de causa primária, ou seja, quando a pessoa já nasce predisposta pela genética. "Por outro lado, pessoas que são saudáveis, em um dado momento da vida, podem se expor a situações que levem à dificuldade do organismo em manter um equilíbrio imunológico", completa.

Exemplos dessas situações vão desde maus hábitos a tipos específicos de tratamentos: uso de medicamentos que suprimem a imunidade, exposição à radiação, quimioterapia, má alimentação, uso de drogas, consumo de álcool, excesso de exercício físico, estresse prolongado, doenças que levam a uma grande perda de proteínas - substâncias que são "a matéria prima dos anticorpos", como explica Elisabete -, doenças crônicas, deficiências de vitaminas, falta de repouso adequado, entre muitos outros fatores.

De olho nas doenças mais persistentes

Como saber, então, se você realmente está com o sistema de defesa comprometido? De acordo com o clínico geral Fernando Manna, do Laboratorio NASA, não existe um exame único capaz de detectar se a pessoa está com a imunidade prejudicada. "O ideal é procurar um médico ao perceber sintomas recorrentes ou persistentes. O exame clínico realizado pelo médico assistente, aliado à queixa e evolução de sintomas, são orientadores na solicitação de exames", completa.

É mais fácil, portanto, perceber que o sistema imunológico está pedindo ajuda quando há repetições de várias complicações no organismo, que demoram a ir embora. "A diminuição da resistência orgânica cria condições para o desenvolvimento frequente de doenças", conta Fernando. Se a pessoa apresentar um mesmo problema - ou mais de um - diversas vezes, deve procurar um profissional.

A lista dos sinais alarmantes

Ainda assim, não é tão simples a detecção, uma vez que repetir demais uma complicação não é certeza de uma queda na imunidade. Um indivíduo pode ter as unhas fracas durante meses, por exemplo, mas isso pode ser apenas consequência de má higiene ou falta de alguns nutrientes na alimentação.

Por isso, vale ficar mais atento aos sintomas decorrentes de doenças que são mais comuns quando as defesas do organismo estão frágeis. Confira exemplos dados pelo clínico geral Fernando Manna e a imunologista Elisabete Blanc:

Boca: herpes, amigdalite e estomatite

Pele: infecções recorrentes, abscessos, doenças gerais causadas por fungos, vírus e bactérias

Ouvido: otites

Região genital: herpes

Sistema respiratório: gripes e resfriados

A percepção da imunodeficiência fica ainda mais clara com a lista da Fundação Jeffery Modell e a Cruz Vermelha Americana, elaborada para guiar médicos e profissionais no diagnóstico de pacientes. Elisabete explica que, ao apresentar um ou mais desses itens abaixo, a pessoa já deve ser investigada.


Duas ou mais pneumonias no último ano

Os sintomas da infecção no pulmão costumam ser: febre muito alta, calafrios, tosse com expectoração, falta de ar, dor no peito, vômitos, prostração, perda de apetite e dores no corpo.


Oito ou mais otites no último ano

A inflamação é provocada pelo acúmulo de líquido no ouvido. Há vários tipos de otite, que podem apresentar os seguintes sintomas: dor intensa, diminuição da audição, secreção, coceira, febre, falta de apetite, entre outros.


Estomatites de repetição ou monilíase por mais de dois meses

A estomatite pode ser percebida por lesões na boca e gengivas. Já a Monilíase é uma infecção causada por fungos e apresenta pontos brancos e escamosos em qualquer área da região bucal: língua, bochechas, gengivas ou lábios.


Abscessos de repetição ou ectima

O acúmulo de pus na pele em determinada área do corpo é conhecido como abscesso, também chamado de furúnculo. A ectima é uma infecção bacteriana que acontece, geralmente, por falta de higiene, com lesões que costumam acontecer com maior frequência nas pernas e nos pés. 


Um episódio de infecção sistêmica grave: meningite, artrose ou septicemia

Essas infecções comprometem o organismo como um todo e podem ser perigosas. A meningite é uma inflamação das meninges, membranas do encéfalo e da medula espinhal e pode ser causada por vírus ou bactérias. A artrose, por sua vez, é caracterizada por problemas que alteram as juntas dos joelhos, quadris, mãos e coluna vertebral, prejudicando o movimento. Já a septicemia é uma infecção generalizada que se espalha por todo o organismo, por causa de bactérias que infectam o sangue.


Infecções intestinais de repetição ou diarreia crônica

O mau funcionamento do intestino pode ser causado por vários fatores, como alimentação ruim e problemas emocionais. No entanto, frequentes diarreias e problemas intestinais, relacionados a infecções, são mais preocupantes e podem ser indícios de imunodeficiência.


Asma grave, doença do colágeno ou doença autoimune

Tanto a doença do colágeno quanto a doença autoimune, como explica Elisabete, representam um grupo de doenças que faz o organismo produzir anticorpos contra ele mesmo, o que provoca uma queda na imunidade.


Efeito adverso ao BCG e/ou infecção por micobactéria

 Esse caso diz respeito, principalmente, a crianças que têm reação da vacina BCG, contra tuberculose. "A pele pode não cicatrizar após a vacina ou a criança pode sofrer com própria bactéria que dá a tuberculose", conta Elisabete. 


Quadro clínico associado à imunodeficiência

De acordo com Elisabete, nesse tópico entram as mais variadas doenças e síndromes que podem ter relação com o sistema imunológico. "O médico poderá suspeitar de acordo com o histórico da pessoa e da predisposição genética", completa a imunologista.


História familiar de imunodeficiência

Pessoas que possuem casos na família de baixa imunidade também devem ficar mais atentas às respostas do organismo para doenças e, de preferência, fazer uma avaliação médica.



Nove alimentos para deixar a imunidade nas alturas.


 

01.Frutas cítricas, como laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo

02.Vegetais verdes escuros (brócolis, couve, espinafre), feijão, cogumelo (shimeji) e fígado são alguns dos alimentos que apresentam ácido fólico. O nutriente auxilia na formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo

03.Carne, cereais integrais, castanhas, sementes e leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão de bico), são ricos em zinco, nutriente que combate resfriados, gripes e outras doenças do sistema imunológico

04.Noz, castanha, amêndoa e óleos vegetais (de girassol, gérmem de trigo, milho e canola) são ricos em vitamina E. Ela é benéfica, principalmente para os idosos, agindo no combate à diminuição da atividade imunológica por conta da idade

05.Rico em licopeno, o tomate é forte aliado para combater doenças cardiovasculares, removendo radicais livres do organismo

06.O ômega-3 presente, por exemplo, no azeite e no salmão, auxilia as artérias a permanecerem longe de inflamações, ajudando a imunidade do corpo

07.A castanha-do-Pará e cogumelos (Champignon) contêm selênio, um forte antioxidante que combate os radicais livres, melhorando a imunidade do corpo e acelerando a cicatrização do organismo

08.Rico em vitaminas C, B6 e com ação bactericida, o gengibre vai além de ajudar a tratar inflamações da garganta e auxilia nas defesas do organismo

09.A pimenta é fonte de betacaroneto, substância que se transforma em vitamina A, nutriente que protege o organismo de infecções

Infertilidade

 O que é Infertilidade?

O primeiro conceito que devemos ter é que a fertilidade do ser humano é relativamente baixa. Um casal apresenta uma chance de engravidar de cerca de 20% ao mês. Assim, é comum haver algum tempo entre o início das tentativas de engravidar e a gestação, o que levanta a primeira questão: quando um casal deve pensar em infertilidade?


Define-se infertilidade conjugal como a ausência de gravidez após 12 meses de relações sexuais regulares sem uso de método anticoncepcional. Este limite de tempo é importante pois, após 1 ano sem conseguir engravidar, o casal deve procurar assistência médica para uma avaliação adequada. Obviamente, existem situações nas quais este tempo deve ser menor. Por exemplo, quando a mulher tem 35 anos ou mais deve procurar ajuda após 6 meses de tentativa. Outros exemplos são naqueles casais onde há uma suspeita de alteração inicial, como presença de menstruações irregulares, Síndrome dos Ovários Policísticos, endometriose, infecção pélvica prévia, gestação ectópica anterior, laqueadura tubárea ou vasectomia.

A infertilidade não é um problema raro e atinge cerca de que 15% dos casais.

Causas

A etapas do processo reprodutivo precisam estar em perfeito funcionamento para ocorrer a gravidez. As principais fases são a ovulação, a captação do óvulo pela tuba, a fertilização deste pelo espermatozóide e, por fim, a implantação do embrião formado no útero.

Portanto, as principais causas de infertilidade são:

Fatores femininos

    Problemas na ovulação (fator ovulatório)
    Alterações tubárias (fator tubário)
    Alterações no útero (fator uterino)
    Endometriose.

Fatores masculinos

   Problemas na formação, no transporte ou na ejaculação dos espermatozóides.

Ressalta-se que 10% dos casais não apresentam uma causa clara para explicar a infertilidade, mesmo após investigação completa (infertilidade sem causa aparente). Por outro lado, cerca de 20% dos casais apresentará problemas tanto na mulher como no homem, o que explica a importância de sempre investigar ambos. A seguir, iremos detalhar cada um destes fatores.



Fatores femininos

A ovulação é o processo no qual o óvulo, armazenado dentro dos ovários, é liberado mensalmente. Mulheres que ovulam normalmente apresentam menstruações regulares, muitas vezes precedidas de sintomas pré-mentruais (conhecidos como tensão pré-menstrual ou TPM). Por outro lado, aquelas que não ovulam adequadamente, apresentam menstruações irregulares, associadas, em alguns casos, ao aumento de pelos e acne. Esta última situação é tipicamente encontrada em mulheres com a Síndrome dos Ovários Policísticos (falta de ovulação e ovários com múltiplos microcistos). Outras doenças também podem estar envolvidas, como tumores produtores de prolactina, hipotireoidismo, tumores produtores de androgênios e deficiências enzimáticas raras.


Além disso, a redução da quantidade e da qualidade dos óvulos também é uma causa importante de dificuldade de engravidar. Este processo está diretamente relacionado a idade, pois os óvulos, ao contrário dos espermatozóides, não se multiplicam e se esgotam. Nos dias atuais, quando a gravidez é cada vez mais postergada, este problema é extremamente importante.

Após a ovulação, o este é captado pela tuba uterina. É na tuba que ocorre a fertilização, ou seja, o encontro do espermatozóide com o óvulo. O embrião é formado e transportado até o útero. Esta etapa depende do perfeito funcionamento das tubas, órgãos extremamente delicados. As alterações tubárias podem ser evidentes, como na obstrução bilateral, ou mais sutis, como nas aderências e nas distorções. Estas alterações são secundárias a processos inflamatórios/infecciosos ou a endometriose.

No útero, ocorrerá a implantação do embrião. Os problemas mais comuns que podem afetar esta etapa são a presença de miomas, pólipos, malformações uterinas e aderências (ou sinéquias uterinas). São causas menos comuns de infertilidade.

 Por fim, a endometriose é uma doença cada vez mais relevante, pois sua freqüência vem aumentando nas últimas décadas. É caracterizada pela presença de endométrio fora do útero. O endométrio é o revestimento interno do útero e local onde ocorre a implantação do embrião. Quando não há gravidez, o endométrio descama-se, ocorrendo a menstruação. O problema ocorre quando o endométrio se desenvolve em outros locais. Os órgãos onde mais encontramos estes implantes são os ovários, as tubas e o peritônio (revestimento interno do abdome), mas também podem atingir o intestino, o ureter e a bexiga. Os dois sintomas principais da endometriose são dor e infertilidade. A dor geralmente ocorre na menstruação e/ou na relação sexual.

Fatores masculinos

A função do sistema reprodutor masculino é produzir e transportar os espermatozóides. Alterações deste sistema podem reduzir a quantidade, a movimentação, a forma e a capacidade de fertilização dos espermatozóides. As principais causas que encontramos para explicar estes problemas são: varicocele, processos infecciosos, exposição a toxinas, fatores genéticos, alterações hormonais e obstrução dos ductos de transporte. Além disso, boa parte dos homens com alteração no sêmen não tem qualquer motivo identificável que a explique.


A varicocele é a presença de varizes nas veias do escroto. Muitos homens têm algum grau de varicocele, mas quando este grau é importante (veias visíveis no exame clínico), resulta em aumento da temperatura e acúmulo de substâncias tóxicas nesta região, prejudicando a produção de espermatozóides. Outros sintomas são a sensação de peso e dor na região.

As infecções levam a um processo inflamatório, que pode prejudicar a produção de espermatozóides e/ou aumentar o estresse oxidativo a qual estão submetidos. Diversas toxinas podem levar ao comprometimento temporário ou definitivo da produção de espermatozóides. As principais são medicamentos usados em quimioterapia, radiação, calor ou hormônios exógenos. Alterações genéticas também pode explicar a insuficiência testicular, sendo necessário pesquisá-las quando há uma redução considerável no número de espermatozóides. Por fim, a principal causa de obstrução dos ductos transportadores é a vasectomia, ou ligadura os ductos deferentes para anticoncepção.

Fatores de risco

Baseada nos principais fatores da infertilidade, a Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva estabeleceu quatro cuidados principais:

    Idade: não deixar para engravidar tarde
    Doenças sexualmente transmissíveis: prevenir e tratar rapidamente
    Peso: evitar baixo peso ou obesidade
    Tabagismo: para de fumar, pois o cigarro reduz a fertilidade.

Água antes de dormir

Sabemos como é importante a água em nossa vida.Achei interessante este informativo.São dicas importantes para um melhor aproveitamento deste líquido precioso em benefício da nossa saúde.

Cerca de 90% dos ataques de coração ocorre de manhã cedo e podem ser minimizados
se tomarmos um ou dois copos de água(NÃO bebida alcoólica ou cerveja) antes do repouso da noite.
Eu sabia que a água é importante, mas nunca soube as horas especiais para bebê-la.Tu sabia?
Bebendo água na hora correta,maximizas a sua efetividade no corpo humano:

-1 copo de água depois de acordar( ajuda a ativar os orgãos no corpo humano)

-1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição (ajuda a digestão)

-1 de copo de água antes de tomar um banho (ajuda a baixar a pressão sanguínea)

-1 copo de água antes de ir para cama (evita um derrame cerebral ou ataque de coração)

 Obs: No caso de evitar um derrame ou ataque do coração, não comprova que só bebendo água você estará livre do mesmo.Bom mesmo é mantermos hábitos saudáveis e uma orientação médica.

Informativo...Câncer de reto

 Câncer de cólon e de reto: detecção e tratamento

A máxima "prevenir é melhor do que remediar" vale também quando o assunto é saúde. E mesmo em casos de doenças como o câncer, a melhor saída ainda é cuidar da saúde. Isso significa ir periodicamente às consultas médicas e fazer exames de rotina.

Câncer de cólon e de reto: detecção e tratamento no caso do câncer de cólon e de reto, o tumor pode levar até 15 anos para se desenvolver e se manifestar e, se a doença for diagnosticada precocemente, o índice de sucesso no tratamento é muito alto.

Infelizmente, por falta de acesso às campanhas de prevenção ou constrangimento na hora de fazer os exames, o número de pessoas com o diagnóstico da doença em fase avançada tem apresentado crescimento. Uma estimativa do Instituto Nacional do Câncer (Inca) aponta que são esperados para o ano de 2013 cerca de 30 mil novos casos de câncer de cólon e de reto.

Esse tipo de tumor é de fácil diagnóstico. O primeiro sinal é o pólipo, que tem aparência de uma pequena verruga na parede do intestino e é uma lesão facilmente tratada. Mas, com o tempo, transforma-se em um câncer invasivo

"Esse tipo de tumor é de fácil diagnóstico. O primeiro sinal é o pólipo, que tem aparência de uma pequena verruga na parede do intestino e é uma lesão facilmente tratada. Mas, com o tempo, transforma-se em um câncer invasivo", alerta o dr. Carlos Dzik, oncologista.
De olho na saúde

A preocupação em desmistificar o desconforto e ressaltar a importância dos exames preventivos resultou na campanha Don’t blush, look before you flush no Reino Unido. Em outras palavras, o simples fato de olhar as fezes antes de dar a descarga e perceber se há sangue pode denunciar que algo está errado. A precisão do diagnóstico é encontrada em exames como a colonoscopia que, embora seja utilizada para detectar um possível problema no cólon, também pode verificar o reto, localizado no fim do intestino grosso. O exame, além de localizar o pólipo ou tumor, pode retirá-lo, no mesmo momento, para biópsia.

O paciente também pode se valer de um exame alternativo, que é a pesquisa de sangue oculto nas fezes. Ele deve adotar uma dieta específica e evitar ingerir alguns alimentos, como a carne ou os que contenham vitamina C, pois podem interferir nos resultados, se forem consumidos entre três e cinco dias antes da coleta. São colhidas três amostras que serão submetidas à análise laboratorial.

Um resultado mais abrangente requer ainda outro exame junto com a análise das fezes. Deve ser feita a retossigmoidoscopia, que visualiza o fim do intestino grosso, o reto e o ânus. Esse exame é capaz de identificar hemorróidas, doenças inflamatórias crônicas e eventualmente algum pólipo ou tumor.

O câncer de reto pode ser percebido mais facilmente com o exame de toque, mas há também os exames radiológicos com contraste, como o bário – em que é possível levantar suspeitas acerca do tumor. Ainda assim, seria necessário submeter-se à colonoscopia, devido à sua exatidão.

O indicado é que a pessoa, a partir dos 50 anos, se submeta aos exames de rotina. Se não houver nada de suspeito, o paciente passa por novos exames, apenas depois de dez anos. Caso tenha histórico familiar da doença, o ideal é fazer as contas a partir da idade do parente. Por exemplo, caso ele tenha apresentado o câncer aos 40 anos, é necessário submeter-se ao exame com 35 anos. Ou seja: conte sempre cinco anos a menos. Além disso, o paciente que tem familiares com câncer de cólon ou de reto deve repetir o exame a cada três ou cinco anos, mesmo que os anteriores não tenham detectado nada de errado.
Primeiros sinais

Quem apresenta tumores de reto manifesta, em geral, sangramento intestinal. Com o tumor no reto, há mudanças no organismo. Por exemplo, o intestino fica mais lento, constipado e depois de alguns dias nota-se diarreia. Também há o aparecimento de cólicas. Essas alterações podem ser sinais de alerta – não que seja necessariamente câncer, mas há algo errado: doenças comuns como síndrome do cólon irritável.

O paciente com câncer no reto também recebe quimioterapia complementar se houver risco de o tumor voltar. Além disso, também passa por sessões de radioterapia. A complexidade da cirurgia varia de acordo com a localização do tumor. A colostomia – porção do intestino exteriorizada na parede do abdome, por onde são escoados fezes e gases para uma bolsa coletora – pode ser provisória, caso seja possível preservar ou restaurar o esfíncter anal (músculo que controla a abertura e o fechamento do ânus), ou então permanente, dependendo da gravidade. "Depois que o paciente passa pelo desconforto do tratamento, consegue ter uma vida com qualidade", conclui o dr. Dzik.

Se toda a população do mundo comesse em grande quantidade hortaliças, frutas e vegetais frescos teríamos 30% menos tumores. No caso dos cânceres de intestino, reduzir o consumo de gordura animal também é um fator preventivo

Mais que a realização dos exames, as pessoas podem adotar hábitos saudáveis e ganhar mais um aliado na hora de evitar o câncer. "Se toda a população do mundo comesse em grande quantidade hortaliças, frutas e vegetais frescos teríamos 30% menos tumores. No caso dos cânceres de intestino, reduzir o consumo de gordura animal também é um fator preventivo", explica o oncologista.

No caso do câncer de cólon, o diagnóstico precoce está diretamente ligado à cura. Esse tumor é uma pequena úlcera em determinada parte do intestino. Durante a cirurgia, o especialista, além de retirar o tumor, secciona também os linfonodos – uma espécie de íngua –, que drenam tudo o que circula no intestino e, portanto, podem drenar as células cancerígenas. Caso os gânglios contenham células cancerígenas, também é recomendada quimioterapia complementar por cerca de seis meses, na tentativa de reduzir as chances da disseminação da doença.