Dia dos namorados....Dicas para presentear seu amor

Presentear a pessoa que amamos é sempre um grande prazer. Dar o melhor, o mais raro e caro presente é o desejo de quem ama. Mas às vezes o orçamento não acompanha o desejo de quem quer presentear. Nessa hora o que vai mesmo valer e fazer a diferença é a criatividade.

Dicas para presentear seu amor

A primeira coisa que se deve ter em mente é que nem sempre o valor monetário é que conta para quem recebe o presente. Portanto, deixar de dar algo porque não se tem dinheiro é a pior escolha.

Fazer uma declaração de amor diferente como:

Levar uma flor com um bilhete de amor no trabalho ou na escola. E pedir para alguém entregar.

Preparar um belo café da manhã com flores e recadinhos de amor por toda a parte.

Surpreender a pessoa amada com um telefonema no meio do expediente só para dizer o quanto a ama.

Mandar uma carta pelo correio declarando seu amor.

Preparar um piquenique a dois com música, flores em um local especial para o casal, e no momento oportuno declamar uma bela poesia feita especialmente por você.

Uma pequena caixa e dois bombons podem ser um belo presente se você conseguir dar significado especial ao momento como encapar a caixa  com xerox de fotos do casal e um belo laço. E dentro colocar os bombons com o nome de cada um para que o bombom represente o quanto um é desejado pelo outro.

Preparar um mural de fotos de momentos especiais do casal, com frases de amor, flores, balas e bombons.

Preparar um álbum de namoro pode ser uma boa ideia. Encape um caderno comum, coloque o nome do casal e nas primeiras páginas registre o momento em que se conheceram contando a história e colando fotos. Uma bela caneta pode acompanhar o caderno para que possam sempre que estiverem juntos registrarem momentos e declarações de amor.

Cesta de guloseimas. Em lojas especializadas em doces, você pode escolher uma embalagem e forrar com papel de seda e dentro colocar, doces, bichinhos de pelúcia, declaração de amor e fotos do casal. Embrulhe em papel celofane e faça um belo laço.

Em uma caixa bem grande, destas que se encontra em supermercado, encape com papel de presente e dentro coloque folhas de seda e pequenos balões de gás hélio; amarrem fitas coloridas neles e nas pontas pendure pequenos cartões com dizeres que representem o quanto a pessoa é importante para você. No fundo da caixa coloque o presente: porta-retratos com foto do casal, um bichinho de pelúcia com o perfume que você usa, ou outra coisa que possa comprar. Tampe e faça um lindo laço. Quando a pessoa amada abrir a caixa, os balões irão subir causando emoção e alegria.

Em um pequeno bichinho de pelúcia, coloque uma corrente com um pingente ou um par de brincos nas orelhas do bichinho; não precisa ser uma joia, mas precisa ser criativo para valorizar.

Hoje em dia personalizar , copos e ou camisetas é muito comum e pode ser um belo e significativo presente, escolha uma bela foto do casal, uma frase de amor e eternize em um objeto como esses.

Fronha personalizada. Em uma fronha lisa e com uma caneta para tecido faça uma declaração de amor, desenhos ou escreva seu nome ou frase como: “Sonhe comigo”, “Durma bem, meu amor”. Ou mesmo escreva parte de um pequeno poema de amor.

Geralmente em shoppings podem ser encontrados quiosques que vendem pingentes, correntes ou chaveiros de aço cirúrgico que são gravados com fotos e nomes com preço bem razoável.

Amar está muito além do que um presente pode representar, mas uma lembrança material sempre deixará a pessoa amada mais perto. Assim como diz o compositor e cantor Roberto Carlos “A emoção do nosso amor não dá pra ser contida. A força desse amor não dá pra ser medida. Amar como te amo só uma vez na vida”.

Masturbação... 13 razões para a mulher se masturbar regularmente

Danem-se os anéis de brilhante, um pouco de FVC (Faça Você Mesmo) é o melhor amigo da mulher.

Historicamente, a masturbação ganhou má reputação, mas uma festa para um ainda é uma festa. E esta é uma festa que vai fazer você se sentir bem melhor depois de comparecer. A masturbação traz alguns incríveis benefícios para a saúde e fará com que você se sinta realmente muito bem.

Pesquisas mostram que a maioria das mulheres com idade superior a 18 anos já se masturbaram pelo menos uma vez, mas poucas mulheres fazem isso com frequência. De acordo com a Pesquisa Nacional de Comportamento e Saúde Sexual da Universidade de Indiana, apenas 7,9 por cento das mulheres entre as idades de 25 e 29 anos se masturbam de duas a três vezes por semana, enquanto que a porcentagem de homens é de 23,4. Vamos lá meninas, nós merecemos mais do que isso.

A masturbação é uma experiência normal, gostosa e saudável. Está na hora de resolver esse tabu de mulheres e masturbação e perceber que um pouco de ménage a moi pode ser exatamente o que você precisa.

O Huffington Post conversou com a Dra. Lauren Streicher, professora adjunta de Obstetrícia e Ginecologia da Universidade Northwestern e autora do livro Sex Rx: Hormones Health And Your Best Sex Ever, sobre os benefícios da masturbação na saúde.

Ela disse que a masturbação pode trazer benefícios à sua saúde ajudando você a dormir, aliviar o estresse e simplesmente ficar mais à vontade com o seu corpo. Ela também observou que da mesma forma que se exercitar ou receber uma massagem, a auto estimulação é uma ótima maneira para relaxar emocional e fisicamente. Em vez de pagar por uma sessão de massagem cara, você pode simplesmente ficar em casa e se dar uma.

Então, diminua as luzes, acenda algumas velas e vá para a cama (ou qualquer que seja a sua rotina) - é hora de participar de um pouco de auto exploração. Aqui estão 13 razões que cada mulher tem para se masturbar regularmente:

1. Vai deixar você mais feliz

"Nós sabemos que o prazer faz as pessoas se sentirem bem", disse Streicher. É realmente muito simples. Os orgasmos liberam as endorfinas dopamina e oxitocina , que podem melhorar seu humor e criar uma sensação de estar alto naturalmente. Quem precisa de drogas quando você pode fazer a sua própria?

2. Você vai estar mais confortável com seu corpo.

Seu corpo deve ser seu melhor amigo - é uma das únicas coisas que estarão com você a vida inteira. Explorá-lo faz parte da sua relação de amizade com ele. "É extremamente importante que as mulheres apreciem a sua própria anatomia e como se darem o auto prazer", disse Streicher. Força nos estudos, meninas.

3. Pode melhorar sua vida sexual.

A masturbação permite que você explore seu corpo e descubra o que a faz se sentir melhor. Conhecer o seu corpo desta forma poderá torná-la mais confiante na cama e mais vocal com os parceiros. Depois de descobrir o que gosta, você poderá dizer ao parceiro onde tocar você.

4. Ajuda a dormir.

Existe um motivo pelo qual a maioria de nós se sente tão sonolenta depois desse clímax arrepiante: os orgasmos física e emocionalmente aliviam a tensão e esgotam o corpo, o que permite que você caia no sono mais rápido. "Geralmente as pessoas não dormem melhor depois de se masturbar, mas, muitas vezes, é por se sentirem relaxadas e satisfeitas", disse Streicher. A masturbação ajuda as pessoas a dormirem do mesmo jeito que ler um livro antes de dormir faz - você se sente mais calmo e relaxado.

5. É uma ótima maneira de liberar a tensão sexual.

Se você optou por não ter relações sexuais ou simplesmente está passando por um período de seca, a masturbação é uma ótima maneira de satisfazer a sua libido.

6. A masturbação pode aliviar dores no corpo e dores menstruais.

"Se você tem uma contração uterina enquanto se auto estimula, essa contração poderá ajudar o sangue menstrual a sair mais rápido... teoricamente vai ajudar com as cólicas", disse Streicher. Enquanto ela adverte que a pesquisa por trás deste benefício é relativamente limitada, ela disse que não há nenhuma razão para não se masturbar no período menstrual: "Não é nunca algo ruim e se vai ajudá-la, então vá atrás disso." De todas as formas é mais divertido do que uma bolsa de água quente.

7. Alivia o estresse.

"Qualquer coisa que faz você se sentir mais relaxada e leva você a se desligar do seu dia, faça você yoga ou uma massagem nos pés, é tudo a mesma coisa", disse Streicher. "Não é que tenha que ser sexual, mas o sexo e a auto estimulação é, definitivamente, uma das maneiras de aliviar o estresse. "Soa como uma maneira impressionante de se descontrair

8. A masturbação ajuda o seu corpo a se manter sexual... Mesmo quando você não está fazendo sexo

"Se você está dando um tempo para relacionamentos, há um benefício muito forte para manter as coisas ao se auto estimular - não só em termos de manter os tecidos elásticos e saudáveis e aumentar o fluxo sanguíneo, mas de manter seu cérebro funcionando", disse Streicher. "Nós sabemos que o sexo e a excitação começam no cérebro... Quanto mais sexo você tem, mais sexo você vai querer porque você pensa mais sobre sexo. Quando você tem alguém que não teve sexo por um período muito longo de tempo, na maioria dos casos, essa pessoa nem sequer está pensando nisso."

9. Há toneladas de aparelhos legais para ajudar você a se masturbar

Desde vibradores de mãos-livres até vibradores em forma de batom, há um vibrador para cada mulher.

10. Se você está em um relacionamento, é uma ótima maneira de misturar as coisas - e mantê-lo voltando para mais.

Como observou Streicher, quanto mais sexo você tem, mais sexo você vai querer ter. Também é correto dizer que, quanto mais você se masturba e torna-se confortável com o seu próprio corpo, mais você vai querer ter sexo com o seu parceiro. "Sabemos que ser auto sexual vai estimular a parte do cérebro que mantém sua libido viva e funcionando bem", disse Streicher.

11. Orgasmos. Múltiplos.

Entender como seu corpo funciona ajuda a saber exatamente como lhe dar prazer. Uma, duas, três vezes - a decisão é sua! O clímax é muitas vezes só no final do sexo com os homens, mas as mulheres podem continuar. Por que se satisfazer com um?

12. Não há desvantagens.

A masturbação não tem "absolutamente nenhum efeito negativo", disse Streicher. "Nada de ruim pode acontecer se você se masturbar - você não pega nada, não engravida, nem fica doente. É um vício que faz você se sentir bem e não tem repercussões negativas."

13. É incrivelmente f#d*

Nem precisa explicar.
Limpe sua agenda e tenha um tempo só para você.

Dor nos seios: o que pode ser?

Sentir dores nos seios é comum em alguns períodos da vida da mulher, mas também pode indicar algumas doenças. Por isso, é preciso ter cuidado e ficar atenta. Para ajudar a identificar o problema, a ginecologista e obstetra Dra. Denise Gomes explica o assunto.

Período menstrual

A dor mais comum está ligada ao período menstrual. “É normal à dor aparecer nos primeiros três dias antes da menstruação. A mastalgia, como é chamada a dor mamária, em geral está relacionada à ação hormonal sobre as estruturas mamárias”, explica a médica.

Segundo a especialista, essa dor é, normalmente, bilateral, nos quadrantes mais externos dos seios. Ela costuma desaparecer assim que a menstruação cessa. Em caso de o desconforto permanecer, é preciso consultar um ginecologista para realizar exames que possam indicar a causa da dor.

Causas das dores nos seios

Há também outras possíveis causas para sentir essa dor nas mamas. Quando está associada ao ciclo menstrual, é chamada de cíclica. Contudo, pode ser não-cíclica, o que indica que pode ser por problemas musculares, articulares, ocasionadas pela má circulação ou nervos. “Pode também estar ligada a patologias mamárias como a ectasia ductal, a adenose esclerosante e a necrose gordurosa”. Nesses casos, ela pode ser contínua ou ocasional.

A dor da mastalgia também é comum em mulheres na faixa dos 30 aos 50 anos, antes da menopausa, caracterizada pela intumescência mamária durante a menstruação. O uso de anticoncepcionais orais e de terapia de reposição hormonal também pode está associada à dor.

“Muitas mulheres com mastalgia ficam preocupadas e com o medo da dor simbolizar um câncer de mama. É importante alertar que a dor mamária não é uma doença e não está associada aos casos de câncer de mama”, ressalta a ginecologista.

Tratamento

O primeiro passo é realizar exames para afastar a possibilidade de uma patologia. Dependendo da gravidade da dor, o médico pode indicar alguns remédios para diminuir o sintoma. “O uso de vitamina E ou anti-inflamatórios não hormonais é a opção terapêutica mais comum. O tamoxifeno vem sendo uma alternativa para driblar as dores intensas nos seios. É recomendado utilizar o remédio por um período curto de três a seis meses”, aconselha Dra. Denise.

Como aliviar as dores

· Use o sutiã ideal para o seu corpo. Opte pelos modelos que possam dar maior sustentação ao seio e use quando a sua mama estiver dolorida.

· Consuma alimentos que estimulem a eliminação de líquidos, como morango, melancia, alcachofra, aspargo, agrião e salsa.

· Diminua a consumo de sal e de alimentos em conserva no período pré-menstrual, porque eles causam retenção de líquidos.

· Reduza o consumo de cafeína (café, chá preto e mate), de doces e de alimentos enlatados.

· Tome um analgésico se a dor estiver insuportável. Se ela persistir por um longo período, procure um médico.



· Não deixe de praticar atividades físicas

MITOS E VERDADES SOBRE O CÂNCER

Guardar rancor pode causar câncer?

MITO: não há relação sustentada pela ciência. Já sobre a doença, em si, estudos demonstram que lidar positivamente com a questão a partir do diagnóstico aumenta a imunidade e isso ajuda no tratamento proposto.

O câncer é hereditário.

PARCIALMENTE VERDADE: só uma minoria é hereditária. Em determinados tipos, alguns raros casos podem ser herdados, tal como no retinoblastoma, um tipo de câncer de olho que sempre ocorre em crianças. No entanto, existem alguns fatores genéticos que tornam determinadas pessoas mais sensíveis a fatores ambientais que podem provocar câncer.

O câncer é contagioso.

MITO: mesmo os cânceres causados por vírus não são contagiosos, ou seja, não passam de uma pessoa para a outra, por contato. No entanto, alguns vírus oncogênicos, isto é, capazes de produzir câncer, podem ser transmitidos por meio do contato sexual, de transfusões de sangue ou seringas contaminadas ao injetar drogas. Como exemplos de vírus carcinogênicos, destaque para o da hepatite B (câncer de fígado) e o HPV.

Todo tumor é câncer

MITO: nem todo tumor é câncer. Tumor corresponde ao aumento de volume observado em qualquer parte do corpo. Quando se dá por crescimento do número de células, ele é chamado neoplasia que pode ser benigna ou maligna. Ao contrário do câncer, que é neoplasia maligna, as neoplasias benignas têm seu crescimento de forma organizada, em geral lento, e o tumor apresenta limites bem nítidos. Elas tampouco invadem os tecidos vizinhos ou desenvolvem metástases. Por exemplo, o lipoma e o mioma são tumores benignos

O câncer pode ser prevenido.

  VERDADE: é possível evitar diversos fatores associados à doença. Os causados pelo tabagismo e uso de bebidas alcoólicas podem ser prevenidos em sua totalidade. Evidências científicas sugerem que aproximadamente um terço das mortes por câncer estão relacionadas a neoplasias malignas causadas por fatores dietéticos. Além disso, muitos cânceres de pele podem ser prevenidos pela proteção contra os raios solares.

Animais também podem ter câncer. 

VERDADE: muitos animais podem ter câncer, principalmente os domésticos. Cães e gatos apresentam câncer de forma muito semelhante à nossa e o tratamento indicado, muitas vezes, é também semelhante ao realizado em seres humanos.

O câncer de mama não acomete mulheres jovens.

MITO: o câncer de mama ocorre predominantemente em mulheres depois da menopausa, no entanto, o surgimento do câncer de mama pode ocorrer em mulheres antes mesmo de completarem os 40 anos (idade em que se é recomendada o início da realização da mamografia anualmente). Para piorar, tumores que ocorrem em mulheres jovens tendem a ser mais agressivos.

Durante a gestação não há chance de ter câncer de mama.

 MITO: representa um número baixo dos casos, mas pode ocorrer. Seu diagnóstico muitas vezes é dificultado pelas alterações que ocorrem na mama da gestante (aumento de volume). É definido como câncer de mama durante a gestação quando ocorre dentro do período ou até 12 meses após o parto. O tratamento pode se iniciar ainda na gestação, com medicações quimioterápicas que não afetem o bebê, ou mesmo com a cirurgia que pode ser realizada neste mesmo período. 

É possível ser mãe mesmo após o diagnóstico de um câncer de mama. 

VERDADE: a gestação após o tratamento do câncer de mama é possível. Quanto mais jovem a paciente se tratar, maior será a probabilidade desta mulher voltar às funções ovarianas (ciclos menstruais) após o tratamento. Porém, deve-se evitar gestação nos primeiros dois anos após o tratamento (pelo risco de retorno da doença na mãe). Atualmente, existem opções que podem ser discutidas com o médico em caso de desejo de preservação de fertilidade antes do início do tratamento.

Anticoncepcional pode causar câncer de mama

AINDA EM ESTUDO: infelizmente ainda não se tem resposta se pode ou não ser fator de risco para câncer de mama. Os anticoncepcionais têm sofrido muita modificação, dosagens menores, associações diferentes e ainda não há resultados do seu efeito após todas estas mudanças. O ideal é sempre conversar com o médico para que todos os prós e contras sejam esclarecidos.

Charutos e cachimbos não causam câncer como o cigarro comum.

 MITO: todas as formas de consumo de tabaco são nocivas, em qualquer quantidade. Ao fumar a pessoa coloca dentro de seu organismo 4.700 substâncias tóxicas.

O uso constante de celular pode provocar câncer. 

AINDA EM ESTUDO: alguns trabalhos apontam para uma possível relação com tumores do sistema nervoso central, porém há necessidade de se melhor fundamentar esta questão 

Se eu faço o autoexame de mamas todos os meses estou dispensada de fazer mamografia. MITO: por meio do autoexame é possível perceber lesões somente a partir de 1 cm e, desta forma, a mamografia é o exame padrão-ouro e deve ser feito por todas as mulheres sem sintomas a partir dos 40 anos e com repetição anual. 

Usar desodorantes antitranspirantes e/ou sutiãs com arame causam câncer de mama.

MITO: este se espalhou rapidamente via internet, mas não é verdade. O câncer de mama não tem relação com trauma, tipo de sutiã ou desodorantes. O que muitas vezes ocorre é que as mulheres que sofrem um trauma qualquer na mama, ao apalparem o local da batida percebem nódulos (bolinhas ou caroços) que nunca haviam percebido, mas que já estavam lá 

Exercícios podem prevenir o câncer. 

VERDADE: trabalhos demonstram que a prática moderada de atividade física é um fator importante na prevenção de câncer.

Silicone causa câncer de mama.

  MITO: silicone não causa câncer de mama. O que acontece é que toda cirurgia traz cicatrizes nas mamas que podem dificultar a visualização de pequenas imagens. 

Ao entrar na menopausa posso ainda desenvolver câncer de mama. 

VERDADE: o risco começa a aumentar após os 40 anos. Nódulos que aparecem após a menopausa são ainda mais suspeitos. É necessário procurar um mastologista para avaliar o caso.

Alimentos podem causar câncer.

AINDA EM ESTUDO: quando falamos de alimentação e câncer, muitas dúvidas surgem. Deve-se tomar muito cuidado com as informações que são passadas, pois nem sempre é algo que já foi comprovado cientificamente. O que especialistas afirmam é que a alimentação rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, pobre em açúcares, doces, gorduras e carne vermelha previne vários tipos de câncer.

Carne vermelha aumenta os riscos de se desenvolver câncer. 

VERDADE: já é bem esclarecido que o consumo excessivo de carne vermelha, mais do que 500g de carne vermelha cozida por semana, aumenta em 35% o risco de câncer de intestino grosso e o consumo excessivo de embutidos (presunto, linguiça, salsicha) aumenta o risco em cerca de 50% de desenvolver este mesmo tipo de câncer. Os embutidos ainda aumentam risco de câncer de esôfago e estomago, por conterem nitrito como conservante.

Estar acima do peso aumenta as chances de se ter câncer. 

VERDADE: o excesso de peso e a obesidade também são considerados fatores de risco para cânceres de mama, intestino, próstata e endométrio. Também é comprovado que o consumo de fibras auxilia na prevenção de vários tipos de câncer e na prevenção do câncer de intestino e mama. 

Fontes: Jefferson Luiz Gross, Maria do Socorro Maciel e Thais Manfrinato Miola, respectivamente diretor clínico, diretora de mastologia e nutricionista oncológica do Hospital A. C. Camargo de São Paulo

6 formas de fazer uma pessoa gostar de você

Um dos livros mais vendidos de todos os tempos é o clássico “Como fazer amigos e influenciar pessoas” do Dale Carnegie. Neste livro o autor destaca algumas dicas extremamente simples para ajudar as pessoas a fazerem amigos.

Embora a arte de fazer amigos e ser uma pessoa mais popular não esteja diretamente ligado à conquista, certamente é uma habilidade social importante que todos deveriam entender para serem capazes de se relacionar melhor com as pessoas.

Especialmente por entender alguns pilares básicos para conquistar a admiração das pessoas. Talvez você já seja uma pessoa sociável e querida pelos outros. Ainda assim, é interessante conhecer quais são esses fundamentos para que você consiga ver o que já faz de forma intuitiva e se ainda há alguma coisa que você poderia estar fazendo para se tornar mais carismático.



1. Seja genuinamente interessado na outra pessoa

Não há nada mais chato do que aquelas pessoas que estão a todo momento falando delas mesmas, das suas conquistas, dos seus objetivos. Não seja esse tipo de pessoa. Quando estiver com outra pessoa busque se interessar ativamente pela outra pessoa, faça o outro se sentir importante. Pergunte coisas que você sabe que a outra pessoa terá muito prazer em falar a respeito. Lembre-se de que você não ganhará a admiração de ninguém falando coisas maravilhosas sobre você. O tópico principal da conversa deverá ser a pessoa que está à sua frente e os interesses dela.

2. Sorria

Se a palavra é a chave para a razão, o sorriso é a chave para o coração. Quando você sorri, as pessoas se sentem mais confortáveis na sua companhia. Ninguém quer estar ao lado de pessoas mal humoradas ou daquelas pessoas com cara fechada. Isso é chato. Ao contrário, quando você sorri ou demonstra apreciar a companhia da outra pessoal, você será percebido como alguém mais interessante, um ótimo interlocutor.

3. Sempre chame a pessoa pelo nome

Não há palavra que soe melhor aos nossos ouvidos do que nosso próprio nome. Experimente, da próxima vez que for a um restaurante, chamar o garçom pelo nome. Ao fazer isso, tenha certeza de que você será muito melhor atendido. Isso vale para qualquer situação. Desde para uma garota que você acabou de conhecer num bar até para uma pessoa que está ao seu lado num evento. Existem alguns truques que você pode usar para guardar o nome de uma pessoa, mas a forma mais simples de se lembrar é repetir o nome da outra pessoa pelo menos 3 vezes logo no início da conversa. Ao fazer isso, ficará mais fácil para que você se lembre do nome da outra pessoa mais tarde.

4. Olhe nos olhos da outra pessoa

Quem não se sente incomodado de conversar com alguém que a todo momento olha para os lados ou simplesmente começa a mexer no celular ou fazer outra coisa enquanto estão conversando? Quando você conversa olhando nos olhos do outro, é uma forma de deixar bem claro de que você está prestando atenção e ele é importante para você. Um macete para que você mantenha contato visual é você tentar lembrar, junto ao nome da outra pessoa, qual a cor dos olhos dela. Quando você faz esse pequeno esforço de memorizar a cor dos olhos, certamente irá precisar fazer contato visual. Quando for apresentado para alguém, lembre-se do sorriso junto com o contato visual.

5. Faça um elogio

Quem não gosta de receber um elogio? Elogios fazem bem a qualquer pessoa e todos nós gostamos de ser apreciados pelos outros. Mas aqui vale um cuidado. Sempre faça um elogio de forma sincera, por algo que você realmente admira na outra pessoa. Porque caso o elogio seja falso ou exagerado, você poderá ser visto como um bajulador e isso não irá ajudar em nada no seu relacionamento. Todas as pessoas têm algo que pode ser genuinamente apreciado. Talvez um acessório que te chamou atenção, talvez um trabalho que tenha sido bem feito, talvez algum elemento do comportamento. Faça esse exercício de sempre encontrar algo que aprecia na outra pessoa.

6. Não critique

Criticar a outra pessoa é a forma mais rápida de estragar qualquer relacionamento. Nunca faça isso! Ainda que a outra pessoa te pedir um conselho, nunca critique diretamente o que quer que seja. Caso você queira fazer uma consideração que acredita poder ajudar a outra pessoa, sempre comece com um elogio, faça sua observação de forma bastante sucinta e termine com um novo elogio. Dessa forma você não deixa de ser honesto mas também não estraga seu relacionamento. Por exemplo, se um colega de trabalho te pede uma opinião sobre um relatório e você acredita que está faltando dados importantes. Comece fazendo um elogio pelo esforço do seu colega em cumprir o prazo, fale brevemente sobre alguns “detalhes” que ele poderia acrescentar e finalize dizendo que admira a forma cuidadosa que ele formata o documento. Mas em linhas gerais, se alguém não te pedir opinião, jamais se intrometa.

Colocando em prática

Fazer uma pessoa gostar de você, como pode ver pelas dicas acima não é nada complicado. São passos muito simples que qualquer pessoa, em qualquer contexto social, pode aplicar. Mas a grande questão é: por que a maioria das pessoas não o faz?

É estranho, mas quando as coisas parecem simples demais nós simplesmente não colocamos em prática. Pegue o caso das dietas, por exemplo. Todos nós sabemos que para se ter um corpo bacana precisamos basicamente nos alimentar bem, evitar açúcares, refrigerantes, gordura saturada e, por outro lado, nos exercitarmos diariamente. Muito simples, mas ainda assim muitos de nós não colocamos em prática.

Para ser uma pessoa mais carismática e admirada pelos outros, tente colocar essas simples dicas em ação, demonstra interesse pelos outros, chame todos pelo seu nome, mantenha contato visual, jamais critique e encontre algo para apreciar nas outras pessoas! Com isso você certamente se tornará muito mais popular e querido pelas pessoas próximas.

Oito motivos para namorar um homem sensível

Melosos, um tanto quanto dramáticos, românticos e bajuladores ...os homens sensíveis podem dar de dez a zero em um cara marrento em certas situações. Além de conseguirem compreender melhor o lado feminino, atualmente eles estão entre os queridinhos das mulheres. Mas afinal, porque namorar um cara um tanto quanto carente?

Existem milhares de motivos e nós fazemos questão de te mostrar, até porque a bola do momento está com eles:

1. Eles têm uma tendência maior a serem mais românticos e não curte pagar de ''bad boy que nasceu pra arrumar brigas por ciúme'';

2. Provavelmente vão entender sua TPM mais facilmente e com certeza te mimar;

3. Eles curtem dar presentes fofos e realmente se esforçam pra escolher algo que tem a ver com você;

4. Não curtem DRs, então o amor vai predominar;

5. São carentes e precisam de atenção, provavelmente é de pedir carinho o tempo todo, mas quem não curte um cara manhoso?

6. Adoram fazer declarações e fazem questão de mostrar o quanto amam alguém.

7. As mães amam! Então provavelmente o papo com a sogra sempre vai ser

 ótimo;


8. São ótimos na hora de escutar desabafos, serão ótimos namorados e amigos.

DESREGULAGEM HORMONAL E FATORES QUE AFETAM A LIBIDO

Nem sempre a falta de desejo sexual resulta de problemas psicológicos ou de relacionamento . O fator hormonal exerce grande influência na libido e deve ser cuidado. O aumento da prolactina, a diminuição da testosterona ou a queda do estrogênio podem causar uma baixa importante da motivação sexual.


Tiróide descontrolada 

 
Disfunções na tiróide, glândula responsável pela produção de hormônios, pode acarretar queda na disposição sexual. Outros sintomas também interferem negativamente. No quadro de hipotireoidismo, em que glândula produz poucos hormônios, a pessoa sente sono, cansaço e falta de concentração. Já em caso de hipertireoidismo, caracterizado pelo trabalho excessivo da tiróide, aparecem incômodos como fraqueza, suor exagerado, nervosismo, entre outros. A boa notícia é que o tratamento, normalmente feito com medicamentos, regulariza o quadro.


Período da menopausa

 
A chegada da menopausa, que geralmente ocorre entre os 48 e 50 anos, caracteriza-se por uma queda brusca nos níveis de estrogênio no organismo feminino. Produzido pelos ovários, o hormônio é responsável pela elasticidade e lubrificação da vagina. “A intensidade dos sintomas da menopausa não é igual para todas as mulheres. Embora algumas apresentem menor libido, desconforto ou dor durante o sexo, outras continuam a levar uma vida sexual satisfatória”, diz a médica Poli Mara, presidente do Departamento de Endocrinologia Feminina e Andrologia da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).

Há maneiras eficazes para evitar os sintomas relacionados ao período. Um dos tratamentos mais conhecidos é a terapia de reposição hormonal (TRH), que visa a regularização dos níveis hormonais no organismo feminino. O tema divide opiniões, pois oferece alguns riscos e tem contra-indicações. “Para as mulheres que preferem não usar a terapia hormonal na menopausa, podemos prescrever um hormônio vaginal que aumenta o fluxo sanguíneo local e melhora a libido”, avisa Poli Mara.

Prolactina nas alturas

Depois que engravida, a mulher passa a secretar uma quantidade maior de prolactina, substância que estimula a produção do leite materno e reduz o apetite sexual. Quando o bebê nasce, as taxas desse hormônio ficam ainda mais elevadas, fazendo do pós-parto uma fase pouco propícia ao sexo.

Para o ginecologista e obstetra Malcolm Montgomery, esse período é até mais desestimulante do que a menopausa. “Com a reposição hormonal é possível chegar aos 80 anos com a libido em alta. O pós-parto, por outro lado, não dá para driblar”, explica.

De acordo com o endocrinologista Hans Graf, também da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, o distúrbio pode ser controlado com a ajuda de medicamentos. “Mas antes de indicar qualquer tipo de tratamento precisamos conversar com o paciente para saber quais tipos de remédio usa normalmente, já que algumas drogas são capazes de aumentar a quantidade de prolactina”, frisa.

Pílulas anticoncepcionais 

Em algumas mulheres elas podem, sim, prejudicar o desejo sexual. Segundo Poli Mara, isso acontece porque um dos componentes da pílula é o estrogênio, que aumenta a produção de SHBG - em inglêsSex Hormone Binding Globulin , a principal proteína transportadora de hormônios sexuais. “Isso reduz o nível de testosterona no sangue, o que pode afetar a libido de determinadas pessoas”. Nesses casos, o médico pode indicar uma pílula com uma dosagem menor de estrogênio ou até mesmo trocar o método contraceptivo

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Os implantes hormonais indicados por Montgomery, por exemplo, são capazes até de aumentar a libido. “Colocados sob a pele, os microtubinhos liberam doses mínimas de hormônios no sangue. Algumas combinações não só aumentam o desejo sexual como também reduzem a celulite e definem a musculatura”, conta

Medicamentos que agem no sistema nervoso central (SNC) 

A hipófase, glândula localizada no cérebro e intimamente relacionada ao sistema nervoso central (SNC), é responsável por produzir hormônios importantíssimos para o funcionamento adequado do corpo inteiro. Montgomery explica que, por esse motivo, qualquer remédio que iniba o SNC (como antidepressivos e calmantes) pode provocar uma verdadeira bagunça nos níveis hormonais, tendo como uma das consequência a perda de libido.

De acordo com o psiquiatra Daniel Phillipi de Negreiros, quando os medicamentos para depressão interferem na libido, excitação ou orgasmo, alguns ajustes podem ser feitos. “Existe a possibilidade de passar para um remédio com menos efeitos colaterais ou usar um medicamento que atue como uma espécie de antídoto para bloquear o desconforto provocado pelo antidepressivo”, diz.

O especialista ressalta que as estratégias podem falhar e os problemas sexuais persistirem. Por isso, é necessário estimular a conversa entre a paciente e o parceiro, o que pode incluir até uma consulta de esclarecimento para ambos.

Não podemos esquecer que a depressão ou os transtornos de ansiedade tendem a tirar o foco da sexualidade. A tensão e a falta de energia e motivação ocupam o universo psíquico, retirando o espaço do prazer em quase todas as esferas. Sendo assim, acho importante avaliar cada situação e tentar compreender a origem das dificuldades”, finaliza o psiquiatra.

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